Jakarta, Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, banyak minum memang dianjurkan. Tapi ingat, sekitar 8 gelas telah cukup karena seandainya berlebihan justru mulai membebani ginjal.
“Proporsional saja. Kalau berlebihan malah mulai membebani ginjal karena harus filtrasi,” kata kata dr Tunggul D Situmorang, SpPD-KGH, konsultan ginjal dan hipertensi dari PAPDI (Perhimpunan Pakar Penyakit Dalam Indonesia), baru-baru ini.
Dalam sehari, ginjal yg cuma seukuran sesuatu kepalan tangan memurnikan rata-rata 180 liter cairan tubuh. Fungsi filtrasi atau penyaringan dijalankan oleh nefron, yakni bagian dari ginjal yg jumlahnya mencapai 1 juta.
Baca juga: Kaitkan dengan Fungsi Ginjal, Dokter Anggap Terapi Urine Tak Masuk Akal
Menurut dr Tunggul, anjuran minum sebanyak 8 gelas tiap hari dinilai telah cukup proporsional. Alasannya, dalam sehari ginjal membuang kotoran hasil penyaringan darah dalam bentuk urine. Volume urine dalam sehari rata-rata 1-1,5 liter atau setara 6-7 gelas cairan.
“Lalu ditambah penguapan melalui kulit sekitar 700-800 mililiter, maka minum 8 gelas sehari aku kira telah cukup proporsional,” jelas dr Tunggul.
Selain itu, tubuh juga mempunyai regulasi alami bagi mengatur keseimbangan cairan. Saat cairan tubuh banyak terbuang, otak mulai mengirim sinyal berupa rasa haus. Saat itulah, tubuh membutuhkan tambahan cairan yg harus dicukupi dengan minum.
Baca juga: Berbagai Penyebab Ginjal Rusak, Pereda Nyeri Termasuk di Antaranya(up/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Sumber Artikel Anjuran Minum 8 Gelas Dan Risiko Gangguan Ginjal Akibat Kebanyakan Minum
0 Response to "Anjuran Minum 8 Gelas Dan Risiko Gangguan Ginjal Akibat Kebanyakan Minum"
Posting Komentar