Sering Bersentuhan Dengan Komputer? Ini Risiko Buat Kesehatanmu

Orang-orang yg bekerja sebagai penulis, karyawan dan juga profesional komputer mengharuskan kamu bagi selalu menerus memakai jari bagi mengetik tombol yg ada di komputer. Aktivitas rutin ini rupanya meningkatkan tekanan pada tangan dan menempatkan kamu pada risiko carpel tunnel syndrome.Melansir dari mayoclinik.com, carpel tunnel syndrome adalah keadaan tangan dan lengan yg menyebabkan mati rasa, kesemutan dan gejala lainnya. Carpel tunnel syndrome disebabkan oleh saraf terjepit di pergelangan tangan.Banyak faktor yg mampu menyebabkan sindrom ini, termasuk anatomi pergelangan tangan, gangguan kesehatan tertentu dan juga pola penggunaan tangan. Untuk dapat dengan langsung mengenali sindrom ini, ada baiknya kamu mengetahui dua gejala yg ditimbulkannya.Melansir dari thehealthsite.com, berikut ini yaitu gejala-gejala carpel tunnel syndrome yg dapat kamu kenali.1. Jari terasa nyeriMengetik pada keyboard komputer memicu kemunculan koloni mikroba tendonitis di pergelangan tangan dan ibu jari. Hal inilah yg menyebabkan munculnya rasa nyeri di jari. Dalam dua kasus,rasa nyeri tersebut menyebar hingga lengan.2. PembengkakanSebagian besar orang seringkali menyepelekan pembengkakan yg terjadi di tangan. Ini mungkin saja karena pembengkakan tersebut mulai menghilang dalam dua hari.Tetapi, seandainya kamu mengalami pembengkakan atau muncul benjolan di tangan setelah bekerja selama berjam-jam dengan keyboard komputer, ini dapat saja memamerkan gejala carpel tunnel syndrome.3. Lengan sakit ketika digerakkanMenghabiskan banyak waktu dengan tombol keyboard mampu mengganggu saraf yg ada di pergelangan tangan. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan ketika digerakkan. Jika kamu mengalami ini, maka cobalah bagi mengistirahatkan pergelangan tangan sejenak.4. Kesemutan pada jariKarena adanya tekanan pada saraf lengan karena jari yg digunakan secara terus-menerus menyebabkan kesemutan pada jari. Dalam dua kasus, kesemutan dan bahkan nyeri mulai terasa pada lengan ketika kamu bangun tidur.5. Kesulitan menggenggam atau memegang bendaDengan kekakuan pada lengan atau kesemutan pada lengan dan jari bisa membuat lengan kamu menjadi lemah.Tak jarang, kamu bahkan mampu menjatuhkan benda yg kamu pegang karena tidak kuat menahan beratnya. Jika kamu tidak jarang mengalaminya, cobalah buat mengonsultasikannya dengan dokter.Untuk menghindari peningkatan risiko, ada baiknya kamu melakukan kegiatan yang lain di luar kerja (misalnya di rumah atau melakukan hobi) yg tidak memberikan tekanan berat pada jari dan lengan. Selain itu, cobalah bagi melatih diri memakai posisi yang lain atau teknik yang lain buat bekerja dengan komputer yg mampu meringankan stres jari dan lengan.Baca juga:
Biarkan si kecil minum susu almond? Ini yg terjadi pada tubuhnya
Konsumsi air garam hangat di pagi hari berikan 5 manfaat sehat ini
5 alasan yg bikin jalan kaki tidak ampuh bakar lemak
Kendalikan peradangan dengan 6 makanan sehat ini!
5 Hal utama setelah olahraga yg kadang diabaikan
Sumber: http://www.merdeka.com

Sumber Artikel Sering Bersentuhan Dengan Komputer? Ini Risiko Buat Kesehatanmu

Tweet